Чтобы легче было похудеть, нужно больше спать.
Этот закон относится только к людям, которые генетически склонны к полноте
Слишком короткий сон (менее 7 часов) запускает этот ген в работу, в то время как продолжительный сон (9 и более часов) сильно снижает риск повышения индекса массы тела.
Проще говоря, чем меньше вы спите, тем больше ваши гены будут влиять на ваш вес не в лучшую сторону.