| Другие воздействия.
Известно
множество наблюдений, советов и рекомендаций при лечении целлюлита.
Некоторые из этих советов полезны, другие - относятся к области мифов.
При этом в каждом случае всё очень индивидуально: возраст, стадия
целлюлита, наличие или отсутствие ожирения,
сопутствующие болезни. Рекомендаций "для всех" - не может быть в
принципе. Ниже кратко прокомментирую некоторые из способов лечения и
устоявшиеся "целлюлитные" заблуждения.
Горячие обёртывания.
Эта, понятная по механизмам своего действия и в целом, видимо, нередко
полезная процедура здесь не рассматривается, поскольку должна
выполняться скорее в специальном салоне, чем в "салоне на дому". Кроме
того, антицеллюлитные программы MIRRA с локальным воздействием на очаги
целлюлита специальных плёнок выглядит гораздо предпочтительнее.
Сухое растирание. Эта
процедура, обычно выполняется с использованием специальных щёток из
натуральной щетины и способствует улучщению кровоснабжения растираемых
участков кожи. Раздражение нервных окончаний при растирании повышает
тонус кожи и мышц. Процедура менее травматична, чем некоторые способы
аппаратного массажа, И может быть средством выбора. В антицеллюлитной
программе MIRRA стойкая гиперемия также обеспечивается за счёт плёнки
(лосьон-активатор).
Диеты против целлюлита (ожирения). Избавляться от ожирения,
по нашим представлениям, надо в любом случае и независимо от наличия
или отсутствия целлюлита. Но нужны ли чрезмерные ограничения и
"голодные" диеты? Единственный физиологически правильный и надёжный
способ вернуть себе нормальную величину массы тела - очень постепенное и
длительное снижение веса - в условиях рационального питания и полного
обеспечения своего организма витаминами и микроэлементами. Сегодня, при
всеобщей нехватке в продуктах питания этих и других микронутриентов,
трудно представить себе невредную диету и совсем не вожможно придумать
диету полезную.
Кроме того, несмотря на то, что "на дворе" XXI
век, система регулирующая энергетический баланс нашего организма
продолжает действовать по принципу "пир и голод" так же, как и в
первобытные времена, когда накопление и поддержание "страхового" -
жирового запаса было вопросом выживания, необходимым элементом эволюции
человека.
Жировые клетки (адипоциты) секретируют специальный
"гормон насыщения", регулирующий энергетический обмен и массу тела -
лептин. Этот "страж жирового запаса" передаёт центральной нервной
системе сигналы, влияющие на стабильность накопления жира и уровень
энергозатрат. Резкие нарушения Энергетического баланса (диеты, таблетки,
антицеллюлитное лечение), изменяющие накопленный запас жира в короткие
сроки и истощающие энергетические резервы, провоцируют компенсационный
эффект, когда организм при первой же возможности начинает
восстанавливать старый израсходованный жировой запас. Соблюдение диет,
строгих ограничений и прочие "хитрости" не будут работать на
долговременную перспективу, поскольку наша регуляторная система умеет
"подстраиваться", что выражается в так называемом "Йо-Йо эффекте" или
эффекте отмены.Так что борьба с ожирением
и целлюлитом должна протекать медленно и поэтапно. Организм сам должен
привыкнуть к своему новому статусу. Необходимо постепенно "приучить" его
работать по новому.
Двигательная активность, физические нагрузки.
Неработающая мышечная система - гарантия возникновения всевозможных
болезней, а не только неблагоприятного течения целлюлита. Хотя бы
небольшая физическая нагрузка ежедневно, хотя бы несколько минут
гимнастики, чтобы размять все группы мышц - уже достаточно, чтобы
предотвратить многие неприятности. Известно, например, что работающие
мышцы помогают иммунной защите организма.
Стрессы, гормональный дисбаланс.
Все уже знают, что стресс в "небольших дозах" - полезен и даже
необходим, а избыток напряжения и негативных воздействий - изнуряет и
вредит организму. Научиться защищаться от стресса, не реагировать на
мнимые неприятности - долг всякого, кому дорого собственное здоровье.
Что же касается гормонального дисбаланса, то периоды гормональной
неустойчивости лучше перенесут те, кто полноценно питается, кто избавил
свой организм от вредных привычек и излишеств, кто следует хотя бы
"азам" здорового образа жизни.
| |