MONRO Пятница, 29.03.2024, 08:41
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Разное [68]Советы [52]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 53
Статистика

Другие воздействия.

Известно множество наблюдений, советов и рекомендаций при лечении целлюлита. Некоторые из этих советов полезны, другие - относятся к области мифов. При этом в каждом случае всё очень индивидуально: возраст, стадия целлюлита, наличие или отсутствие ожирения, сопутствующие болезни. Рекомендаций "для всех" - не может быть в принципе. Ниже кратко прокомментирую некоторые из способов лечения и устоявшиеся "целлюлитные" заблуждения.



Горячие обёртывания. Эта, понятная по механизмам своего действия и в целом, видимо, нередко полезная процедура здесь не рассматривается, поскольку должна выполняться скорее в специальном салоне, чем в "салоне на дому". Кроме того, антицеллюлитные программы MIRRA с локальным воздействием на очаги целлюлита специальных плёнок выглядит гораздо предпочтительнее.

Сухое растирание. Эта процедура, обычно выполняется с использованием специальных щёток из натуральной щетины и способствует улучщению кровоснабжения растираемых участков кожи. Раздражение нервных окончаний при растирании повышает тонус кожи и мышц. Процедура менее травматична, чем некоторые способы аппаратного массажа, И может быть средством выбора. В антицеллюлитной программе MIRRA стойкая гиперемия также обеспечивается за счёт плёнки (лосьон-активатор).

Диеты против целлюлита
(ожирения). Избавляться от ожирения, по нашим представлениям, надо в любом случае и независимо от наличия или отсутствия целлюлита. Но нужны ли чрезмерные ограничения и "голодные" диеты? Единственный физиологически правильный и надёжный способ вернуть себе нормальную величину массы тела - очень постепенное и длительное снижение веса - в условиях рационального питания и полного обеспечения своего организма витаминами и микроэлементами. Сегодня, при всеобщей нехватке в продуктах питания этих и других микронутриентов, трудно представить себе невредную диету и совсем не вожможно придумать диету полезную.

Кроме того, несмотря на то, что "на дворе" XXI век, система регулирующая энергетический баланс нашего организма продолжает действовать по принципу "пир и голод" так же, как и в первобытные времена, когда накопление и поддержание "страхового" - жирового запаса было вопросом выживания, необходимым элементом эволюции человека.

Жировые клетки (адипоциты) секретируют специальный "гормон насыщения", регулирующий энергетический обмен и массу тела - лептин. Этот "страж жирового запаса" передаёт центральной нервной системе сигналы, влияющие на стабильность накопления жира и уровень энергозатрат. Резкие нарушения Энергетического баланса (диеты, таблетки, антицеллюлитное лечение), изменяющие накопленный запас жира в короткие сроки и истощающие энергетические резервы, провоцируют компенсационный эффект, когда организм при первой же возможности начинает восстанавливать старый израсходованный жировой запас. Соблюдение диет, строгих ограничений и прочие "хитрости" не будут работать на долговременную перспективу, поскольку наша регуляторная система умеет "подстраиваться", что выражается в так называемом "Йо-Йо эффекте" или эффекте отмены.Так что борьба с ожирением и целлюлитом должна протекать медленно и поэтапно. Организм сам должен привыкнуть к своему новому статусу. Необходимо постепенно "приучить" его работать по новому.

Двигательная активность, физические нагрузки.

Неработающая мышечная система - гарантия возникновения всевозможных болезней, а не только неблагоприятного течения целлюлита. Хотя бы небольшая физическая нагрузка ежедневно, хотя бы несколько минут гимнастики, чтобы размять все группы мышц - уже достаточно, чтобы предотвратить многие неприятности. Известно, например, что работающие мышцы помогают иммунной защите организма.

Стрессы, гормональный дисбаланс. Все уже знают, что стресс в "небольших дозах" - полезен и даже необходим, а избыток напряжения и негативных воздействий - изнуряет и вредит организму. Научиться защищаться от стресса, не реагировать на мнимые неприятности - долг всякого, кому дорого собственное здоровье. Что же касается гормонального дисбаланса, то периоды гормональной неустойчивости лучше перенесут те, кто полноценно питается, кто избавил свой организм от вредных привычек и излишеств, кто следует хотя бы "азам" здорового образа жизни.

Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
Дошкольное воспитание